바쁜 직장인에게 아침 시간은 하루의 성패를 좌우하는 소중한 시간입니다. 출근 전 1시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 업무 효율과 건강까지 달라질 수 있죠. 오늘은 직장인들이 출근 전 실천하면 좋은 필수 아침 루틴을 소개합니다. 시간관리부터 집중력 향상, 건강까지 세 가지 영역으로 나눠서 살펴봅니다. 시간관리로 여유 있는 아침 만들기직장인들이 가장 많이 하는 실수는 늦잠으로 인해 허둥대며 하루를 시작하는 것입니다. 이를 예방하려면 일어나자마자 해야 할 일을 루틴화하는 것이 중요합니다. 전날 밤 미리 옷을 준비하고 가방을 챙겨두면 아침 시간을 절약할 수 있습니다. 기상 후 5분 스트레칭과 짧은 명상으로 정신을 깨우고, 10분 정도 플래너를 작성해 하루의 일정을 정리해보세요. 이렇게 하면 출근 시간에 쫓기지 않고 ..
